Priscilla Gonçalves · Nutricionista

A filosofia

A mudança começa em você.

Todo mundo quer o resultado. Poucos querem o caminho que leva até ele.

O corpo que você sonha não cabe numa semana de esforço. Ele nasce de quem você decide se tornar.

Nutrir não é fazer caber tudo no seu prato. É escolher o que o seu corpo precisa e mudar, aos poucos, até a saúde caber na sua vida.

Um cardápio não vai mudar a sua vida. O que muda é compreender que a mulher que você quer ver no espelho começou a existir no dia em que você decidiu se escolher.

Minha abordagem

Antes do plano, vem você.

Somos construídas, dia após dia, por aquilo que nos nutre: o que comemos, as escolhas que fazemos e os ambientes que habitamos. Por isso, meu atendimento começa por conhecer você: sua rotina, seus objetivos, seus sintomas e a sua história. Cada orientação é pensada só para você, com foco na sua saúde de dentro para fora e nos resultados que você deseja alcançar.

Ao final do acompanhamento, meu objetivo é que você tenha mais energia, um intestino que funciona, um sono melhor e um corpo que responde, e que saiba fazer substituições sem peso na consciência. Você não vai precisar recomeçar toda segunda-feira.

Nutricionista, pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Estética, em formação em Nutrigenética e com formação complementar em Saúde Integrativa.

Nutrir a autoestima e reconhecer-se no espelho fazem parte do mesmo caminho.

Formas de atendimento

Um cuidado que acompanha você.

Atendimento presencial ou on-line.

Consulta individual

Uma consulta pensada só para você. Antes de qualquer orientação, eu quero te conhecer: sua história, sua rotina real, o que você já tentou, o que dificultou e aonde você quer chegar.

O que está incluído

Consulta completa e individualizada, com escuta atenta da sua história, dos seus sintomas, do sono, do intestino, do estresse e dos seus hábitos.
Avaliação dos seus exames e medidas: exames laboratoriais, bioimpedância, circunferências e fotos.
Plano alimentar sob medida, montado para a sua rotina, o seu objetivo e as suas necessidades, com suplementação quando necessária.
Check-in no 7º dia: uma semana depois de começar, eu entro em contato para saber como foi a sua adaptação e faço os ajustes necessários.

90 dias por mim

Acompanhamento trimestral

Três meses de cuidado próximo e individualizado, com 3 consultas, uma por mês, e acompanhamento contínuo entre elas. Você não faz só uma dieta: você reeduca seus hábitos para viver assim a vida toda.

O acompanhamento inclui

Consulta inicial completaConheço você a fundo: rotina, preferências, objetivos, sintomas e histórico de saúde, com avaliação dos seus exames, bioimpedância, fotos e medidas.
Plano alimentar sob medidaConstruído a partir da sua rotina, preferências e objetivos. Nada de padrão pronto.
Suplementação personalizada, quando necessáriaCom foco no seu objetivo físico e nos sintomas que você apresenta.
Check-ins semanaisToda semana você me conta como foi, e eu ajusto o que for preciso.
Acompanhamento quinzenalA cada 15 dias, você me envia seu peso e a circunferência da cintura.
Retorno mensal com nova consulta completaNo 2º e no 3º mês, todo o planejamento é refeito a partir da sua evolução.
Ajustes sempre que precisarMudou a rotina? TPM? Viagem? Cansou das refeições? A gente adapta.
Suporte pelo WhatsAppContato direto para tirar dúvidas e manter a constância.
Suporte comportamental no dia a diaVontade de doce, substituições, receitas, lista de compras, comer fora, sono e rotina.
Materiais exclusivos feitos para você

90 diaspor mim